西藏-王牌希尔顿卧飞9日
编号：021790558338qz
西藏-王牌希尔顿卧飞9日拉萨+布达拉宫+林芝+巴松措+羊卓雍措卧飞9日跟团游
- 西藏旅游
- 超值
零售价¥8980起
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- 出 发 地 江苏省、 南京市
- 目 的 地 西藏自治区、 拉萨市
- 行程天数9天
- 往返交通去程：火车 返程：飞机
行程安排
第1天无锡-火车-拉萨
- 交通：火车
- 住宿：火车硬卧
方式：Z164 次，各站发车时间：上海 20：10、苏州 20：58、无锡 21:20、南京 23：05、蚌埠 00：40、徐州 02：20
方式：出发地乘 K376 第二日 16:51 抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐 19:00-- 22：00 之间车次前往西藏，与 Z164 次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
各地抵达阳光之城拉萨 ，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。
抵达须知：
接团司机会在抵达前 1 天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知，可与西藏 24 小时联系人询问。
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除
了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。如身体不适，请及时到医院。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限 ，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
第2天火车上
- 交通：火车
- 住宿：火车硬卧
第3天抵达拉萨
- 交通：火车+汽车
- 住宿：拉萨
第4天拉萨-拉林高速沿途风光-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷（南岸）-索松村
- 交通：旅游车
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 午餐:
- 晚餐:
- 住宿：索松村观景民宿
2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解；
3、15:00左右抵达雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）
4、16:30左右抵达游览雅鲁藏布大峡谷（游览时间约3个小时左右）。
5、19:00左右抵达索松村，天气好可观日照金山。
景点介绍：
拉林高速：
中国最美的景观公路——拉林高速，2017年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜县、墨竹工卡县和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷，让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都让人感受到一种超脱尘世的宁静和神圣，心灵受到强烈的震撼。
沿途美景尼洋河风光带：
工布江达县至八一段跨越尼洋河，以高架桥方式修建，多布特大桥笔直飞跨湖面，多布湖湖水碧蓝，公路与湖水相映成趣味，两岸两岸景色迷人。从桥上驶过或空中俯瞰，都极具视觉冲击力。
雅尼国家湿地公园：(主要是车观，停车处有兜售土特产，有游客在此处上当受骗，请理智消费！！！）
雅尼国家湿地公园，坐落于林芝县普拢东南方，雅鲁藏布江之畔的工波地区，是苯日神山的圣地，信徒们将今生的祈愿与来世的解脱，悉数寄托于这座神山。他们年复一年，绕山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 在这里，两江交汇的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓细流，与雅鲁藏布江的汹涌波涛，在此处交会，一同奔向遥远的印度洋。它们的分界线清晰可见，尼洋河的水清澈碧绿，雅鲁藏布江的水黄浊汹涌，一静一动，一清一浊，构成了一幅天地和谐的自然画卷。
雅鲁藏布大峡谷：
雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说着地球亿万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是大自然最壮美的展示。雅鲁藏布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威严的守护者，屹立于峡谷之巅，以其不可侵犯的壮丽，吸引着世人的目光。“情比石坚”的桃树，从坚硬的巨石中破土而出，绽放着生命的奇迹，象征着爱情的坚贞与不屈。在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。
索松村：
索松村，坐落在高耸的山崖之上，俯瞰着脚下激荡的雅鲁藏布江。抬头仰望，南迦巴瓦峰领衔的九大神山巍峨耸立，如同守护神般环绕着村庄。站在田间的小路上，四周的自然景观让人不禁赞叹大自然的神奇造化。夜幕降临，入住索松村的民宿，感受着山间的宁静。当清晨的第一缕阳光透过落地玻璃窗，南迦巴瓦峰的壮丽身姿便映入眼帘，仿佛它整夜守护着你的梦境。它的出现，如同一位温柔的唤醒者，催促你离开温暖的被窝，去拥抱那座仿佛触手可及的神山。
第5天索松村大峡谷北岸-早起观日出云海-色季拉山-车观鲁朗林海-骑马射箭-米林希尔顿
- 交通：旅游车
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 午餐:
- 晚餐:
- 住宿：林芝工布庄园希尔顿
2、09:00左右出发开始今天行程；
3、11:30左右抵达色季拉山挂金幡祈福,观鲁朗林海（游览时间约30分钟）
4、13:00左右用午餐，途中赠送游客骑马射箭体验活动（游览时间约20分钟）后前往米林希尔顿酒店。
5、19:30左右享用希尔顿秘境花园晚宴。
景点介绍：
色季拉山口挂金幡祈福
在色季拉山口，如若有幸，我们将得见南迦巴瓦峰——这座念青唐古拉山脉中的最美山峰。站在色季拉山之巅，我们可以观赏到阳光的辉煌、云海的翻腾和林海的苍茫，而南迦巴瓦峰的巍峨身影，更是让人心生敬畏。 西侧的苯日拉山，西藏苯教的圣地，四大神山之一，四季朝拜者络绎不绝，他们的脚步在岁月的轮回中从未停歇。而色季拉山最为人称道的，是那漫山遍野的杜鹃花海。每年春末至夏初，从山脚至山顶，杜鹃花依次绽放，尤其是六月，整座山被花海覆盖，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红，色彩斑斓，形态各异，汇成一片花的海洋，气势磅礴，令人心醉神迷。
车观鲁朗林海：
鲁朗林海，藏语中的“龙王谷”，一个让人流连忘返的仙境。这里的美景，宛如一位羞涩的少女，云雾缭绕，半遮半掩，不轻易展露她的绝代风华。多情的云雾与巍峨的雪山、茂密的森林相拥，构成了一幅独特的自然画卷， 穿越奇妙的色季拉山（4768米），云雾渐散，雪山与绿树的倩影愈发明丽，淡雅而清新。鲁朗林海，是西藏的另一种风情，让人在这片神奇的土地上，找到心灵的慰藉。
骑马射箭：
林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。
温馨提示：骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。
林芝工布庄园希尔顿酒店
工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县；背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝，拥抱南伊沟和雅鲁藏布大峡谷；在酒店，除了面朝雅鲁藏布江，看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海，秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华度假酒店，将为客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色。
第6天米林希尔顿酒店-天边牧场-巴松措-拉萨
- 交通：旅游车
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 午餐:
- 住宿：拉萨
2、09:30左右前往天边牧场体验特色活动（时间约60-90分钟）
3、12:00左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、13:00左右抵达巴松措景区（游览时间约90分钟）
5、19:00左右抵达拉萨，送入酒店休息！
景点介绍：
天边牧场：
沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见，鸟儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定给您的旅途带来不一样的体念，留下深刻难忘的回忆。
巴松错：
这是上苍遗落人间的比喻，雪山森林里的圣湖。巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级旅游景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的绝美自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗贡巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
第7天拉萨-羊卓雍措-触摸圣水-拉萨-赠送旱地拔葱视频拍摄
- 交通：旅游车
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 午餐:
- 住宿：拉萨
2、11:00左右抵达羊卓雍措（参观时间约40分钟）
3、12:00前往羊湖湖边游览（参观时间约30分钟）
4、13:00左右用午餐，后返回拉萨
5、此日行程较轻松，客人返回拉萨后可根据自己喜好选择市内自由活动。
景点介绍：
雅鲁藏布江风光
从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可以欣赏到雅鲁藏布江的旖旎风光。江水蜿蜒盘旋，在阳光的照耀下波光粼粼，远处的山峦与江水相互映衬，构成了一幅壮丽的山水画卷。
岗巴拉山口
是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝石，沿着山脊倾泻而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼。
羊卓雍措：
羊卓雍措，这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗，一幅画，一个梦，来到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。
赠送旱地拔葱视频：
“旱地拔葱”是一种在西藏流行的创意旅拍方式，通过无人机或摇臂设备从低角度平稳上升，配合变焦镜头，使背景中的布达拉宫仿佛从地面拔地而起，营造出强烈的视觉冲击力和“电影级”效果。
温馨提示：
1、羊湖海拔高温度低，不宜久留，注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
旱地拔葱视频拍摄人数比较多，需排队等待，等待时间不定。赠送项目临时取消费用不退！
第8天布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街
- 交通：旅游车
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 午餐:
- 住宿：拉萨
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）
3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）
4、大昭寺广场（时间随意）。
5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
布达拉宫：
布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经1300多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉宫独特的色彩。布达拉宫，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。
药王山观景台：
药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。在这里，清晨的微风轻拂，摄影爱好者们静候于此，只为捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。
大昭寺广场：
大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量着对这片圣地的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会盟碑静静地矗立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30）。
八廓街：
千年拉萨城，源头在八廓。这条蜿蜒曲折的古巷中，岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上，诉说着千年的故事。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……这些名字不仅是地标，它们是老拉萨记忆中的珍珠，镶嵌在八角街的每一个角落。漫步这条古街，感受拉萨千年沧桑和市井烟火。
温馨提示：
1、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证1+1保姆车；人数不保证是15人小团，用车车型根据此团人数而定（5-29座普通旅游车)。
2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。
3、布达拉宫管理委员会规定旅行社必须提前10天报票，请游客一定要提前报名。错过报团队票的游客只能自行在布达拉宫小程序上预约散客票，我社工作人员、行程中的导游和司机都会协助您约散客票，98%的情况下都能约到票，若您跟布宫的缘分未到实在预约不上我社只能退还布达拉宫门票费用，请提前知晓！
4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
第9天拉萨—飞机—无锡（中转航班）
- 交通：飞机
-
- 餐饮：
- 早餐:
- 住宿：无
费用说明
- 费用包含 【交通标准】南京=拉萨往返飞机经济舱，请仔细核对名单，一经出票，不改不签不退！！
2、【用车标准】接送为普通专车，无需等待。行程安排首席高端陆地头等舱1+1航空座椅车。所有行程用车均为西藏旅游牌照的正规车辆 。市内一天用车车型根据此团人数而定（5-29座普通车)。临时退团（出发前5天内含出发当天）请补车位损失1200元/人，若客人自行放弃行程，车位费不予退还。
3、【用餐标准】6餐7正；正餐餐标40/正，含：希尔顿秘境花园晚宴；特色石锅鸡；牦牛肉汤锅；巴河特色鱼。行程中所列早餐均为赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。团队餐为我社安排用餐，不含酒水。客人自愿放弃用餐餐费不退！
4、【门票标准】含景区门票及观光车；冬游免票期间无任何优惠可退。3月15日-4月30日；能享受优惠的客人统一按照布宫50，大峡谷75退客人；5月1日-10月15日按照布宫100；巴松错60，大峡谷75；羊湖40退客人；桃花节期间赠送桃花沟,其他时候无桃花沟！赠送天边牧场/骑马射箭/拉萨市内旱地拔葱；
5、【住宿标准】：拉萨入住四晚希尔顿品牌酒店+一晚林芝米林希尔顿庄园酒店+一晚索松村观景民宿。单房差另计！
6、【导服标准】：接送无导游，其他时候不管多少人均安排优秀导游服务！
7、【保险说明】西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
8、【购物说明】不进家访，不进路边店，若客人反馈导游或司机违规一经核实我社赔付客人5000元/人。
- 费用不包含 费用包含中未体现其他费用
预订须知
1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；
2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；
3、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）
、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常4.约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
5、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间发生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；
3、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）
、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常4.约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
5、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间发生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
退改规则
现询
温馨提示
身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注意事项：
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者、孕妇、精神疾病等不宜到西藏旅游观光
（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒身体健康状况，后果自负）。
3、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只要
注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，
经历一个自然客服的过程。症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊。不排除极个别的游客抵
达西藏当天高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊。尤其同团团友或同住一间房的游客要注意观察团友的身体
状况，若发现异常情况，务必及时联相关人员）。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，
晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从出发地带些自己喜欢的食
品到拉萨，以备不时之需。
8、西藏有些景点海拔较高，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650米；林芝八一镇海拔约2800米
随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注意事项：
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者、孕妇、精神疾病等不宜到西藏旅游观光
（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒身体健康状况，后果自负）。
3、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只要
注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，
经历一个自然客服的过程。症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊。不排除极个别的游客抵
达西藏当天高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊。尤其同团团友或同住一间房的游客要注意观察团友的身体
状况，若发现异常情况，务必及时联相关人员）。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，
晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从出发地带些自己喜欢的食
品到拉萨，以备不时之需。
8、西藏有些景点海拔较高，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650米；林芝八一镇海拔约2800米