纯净甘南—双卧纯玩八日

• 交通：卧铺
• 住宿：火车上

自行前往火车站，前往甘肃天水开始愉快的九色甘南之旅！

• 交通：旅游大巴车

• 餐饮：

  午餐: 标准团队餐

• 住宿：天水

抵达天水后导游接团，乘车前往国家5A景区【麦积山石窟】（约2-2.5小时），位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。
后前往【天水古城】位于甘肃省天水市秦州区，是天水的历史文化核心区，明清建筑集中区，近年修复后开放，包含多个文保院落。

温馨提示：因各地区出发时间不一致，有可能出现接站等待的情况，先行抵达游客请耐心等候，或自由逛天水步行街、江滨公园、天水古城，敬请谅解！

• 交通：旅游大巴车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 标准团队餐

  晚餐: 标准团队餐

• 住宿：迭部

早餐后游览【鹅嫚沟】（约2小时）公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，主要景点：鹅嫚湖、金羊湖、益寿池、聚翠潭、逢缘峡、彩虹桥、神像沐浴、天外飞石、千年红豆杉、官鹅天池。后前往【腊子口纪念馆】 (游览约1小时, 如遇政策性闭馆则外观腊子口战役纪念碑） 腊子口系藏语之转音,意为 " 险绝的山道峡口 " 。隘口约8米宽,两边是千丈悬崖峭壁,似被一把巨斧劈开, 中间是水深流急的腊子河,河上架有 一座木桥,实有“一夫当关 、 万夫莫开 ”之势 。 在举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾 途径这里 ， 在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议 ”并举行了攻打敌人重兵 把守的天险腊子口战役 ， 实现了北上 ， 腊子口也从此彪炳中国革命史册； 开明土司撤走武装 ，又开仓献粮 ， 谱 写了一曲民族团结的壮丽凯 ， 后乘车前往迭部入住酒店。（本日行程紧凑 ， 抵达酒店较晚，请自备点心零食）
温馨提示:
1、沿途经过陇南山地 ，请在垭口不要剧烈运动。
2、参观官鹅沟时 ， 一定要穿着颜色鲜艳的衣服 ，这样拍出的照片才够漂亮。
3、 官鹅沟沟内紫外线强 ， 不管任何季节带好防晒霜、 帽子、 润唇膏、 太阳镜 。 一条多用头巾将非常实用

早餐后乘车 “第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】 （约2·5小时） 扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡 ， “ 扎尕那 ”是藏语， 意为“石匣子 ”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内 ，是一座完整的天然 “石城 ”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城 。 正北是巍峨恢弘 、 雄伟壮 观、 璀璨生辉的光盖山石峰 ， 古称“石镜山 ” 因灰白色岩石易反光而有其名； 东边耸峙壁立的俊俏岩壁 ， 凌空 入云 ， 云雾缭绕； 南边两座石峰拔地而起 ，相峙并立成石门。 南至东哇、加一带 ， 峭壁矗立 ，清流跌宕 ，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被 地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园 ， 但至今仍是一块处女地 。 当年洛克就是从这条路这座山门进入并发现 了这座神仙后花园...扎尕那村寨静谧 ， 宛若仙境 ，袅袅炊烟 ，从木质板房升起，融进缥缈的云雾中。犹如世外 桃源《爸爸去哪儿五》 曾在这里取景。 沿着大峡谷一路轻徒步 ，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。这里民风质朴，人民勤劳善良 ,热情好客 ， 处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。 走进扎尕那 ， 用再多的语言都无法修饰内心深深 的震撼 ， 插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感 。 田园山间 ， 藏寨炊烟 ， 无不展露着这片被誉为 现世桃花源的隐逸旷美之景。 扎尕那村寨以三面秀峰环拱 ， 苍松翠柏 ，郁郁葱葱 ， 犹如高峻浑厚、 坚不可摧的 城墙 ， 把扎尕那四村一寺围在城中。 半山坡上的藏族村落 ，在钢筋水泥的 “森林 ”里生活久了 ，我们已失去自 我 ， 好久没游
体验早晨云雾缭绕的仙境？ 闻到沁人的花香？ 好久没听到悦耳的鸟鸣？ 来扎尕那吧 ，这里没有遗 憾 ， 只有眷恋……
扎承那游玩攻略:
1、 建议游客可沿栈道步行前往仙女滩、 仙女湖拍照游览 。 仙女滩与达日观景台遥相呼应 ， 有两个视野开阔的观景台 ，可以眺望整个扎尕那的全景 ，也是扎尕那看日落的最佳地点。
2、老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷，一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺，没有尘世间的喧闹，行走在峡谷之内，整个身心都得到了治愈。从一线天开始，便是陡峭的山路了， 除了徒步，只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。（扎尕那游览时间2小时，不建议游客前往后山 ，后山未经开发 ， 路非常难走 ， 并且手机信号很差 ， 注意集合时间）
3、景区门口有藏族老阿妈给来来往往的游客编织五彩小辫，还有租赁藏装拍照，价格不贵。爱美的女神们， 可以放心体验藏式风情，各种美拍。
乘车前往游览【黄河九曲第一湾】(游览约2小时) 是四川、 青海 、 甘肃三省的交界地 ， 从源头缓缓流来的黄河
在这里曲折九拐 ， 与支流白河交汇 ， 在草原上留下了优美的景致和美丽的传说 ， 旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。
行程结束后入住若尔盖酒店。
温馨提示:
1. 拍摄当地居民时请最好获得同意 ， 当地人多友善 ，可以试着与他们交朋友 ，避免粗暴的直接拍照。
2. 扎尕那民风还较为淳朴 ， 但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩 ，这种情况不建议直接给钱 ， 以免给当地孩子建立不健康的价值观。
3. 若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢 ， 请不要直接付钱 ， 以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

• 交通：旅游大巴车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 标准团队餐

  晚餐: 标准团队餐

• 住宿：夏河

早餐后后前往【若尔盖大草原】 (约1小时) 美丽的若尔盖大草风吹草低 ，遍地野花 ，牦牛悠闲的吃着嫩草。湛蓝的天空辽阔而高远 ，大团大团柔软的白云漂浮不定 ，脚下的青草地绵延不尽仿佛与天相接 ，面对这样壮丽的美景任谁都要赞叹造物主的神奇。天地有大美，而草原美得超出想象。一路好风光 ，最美风景在路上 ，只叹时间不够停留 ，也叹不虚此行。
后乘车前往 【花湖】 （游览约2·5小时） 花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁 ， 是热尔大坝草原上的一个天然海子 。 热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原 ， 海拔3468米 。 若热尔大坝 上有3个相邻的海子 ， 最小的叫错尔干 ， 最大的叫错热哈 ， 花湖是居中的一个。 花湖四周数百亩水草地就是高原 湿地生物多样性自然保护区。 简单 ，安静 ， 却让人燃烧 ，这就是花湖 ，妖娆的花湖。花湖很大 ，镶嵌在浩原沃 野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间 ，如明珠般耀眼。花湖很美 ，美中三绝——珍禽、 闪电和彩虹。 晴天时蓝天 、 白云、碧草、野花、珍禽相映成趣； 雷雨交加时 ， 闪电金光闪烁 ，横行天空 ，在天为利刃 ，掷地为 火球。而在阴云密雨覆盖之外则会映现出瑰丽的彩虹， 在辽阔的草原， 美丽的花湖，出现 “东边日出西边雨 ” 的意境不是传奇。 天上的彩虹映入水里更是美不胜收。会让你体会“曾经沧海难为水，除去巫山不是云 ” 的意境。
后驱车抵达东方小瑞士之称的【郎木寺】(约2小时) 郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称 。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙： 一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座 是甘 肃的赛赤寺。主要游览赛池寺 ， 后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台 ， 郎木寺的发源地是四川境内 的郎木 寺大峡谷 ， 在峡谷内有郎木洞、 虎穴、 和白龙江源头！
前往甘南最大淡水湖【尕海湖】野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜
后前往乘车前往【郭莽湿地】（游览时间 0.5 小时） 郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡 213 国道旁 ，海拔 3562米 ，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地 ，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。 同时还是黑颈鹤等候 鸟冬眠的重要栖息地 ，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。
行程结束后入住碌曲/夏河酒店。

• 交通：旅游大巴车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 标准团队餐

  晚餐: 标准团队餐

• 住宿：兰州

早餐后前往【拉卜楞寺】 (约2.5小时) 拉卜楞寺是藏语“拉章” 的变音 ，意为活佛大师的府邸。 拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数) ，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。 拉卜楞寺成为一个具有6大学院 ，48座佛殿和昂欠 （活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一， 在安多地区有 “ 卫藏第二 ”之称 ，享有极高的声誉。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊 ，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院 ，绵延3. 5公里，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时 。 长长的转经长廊 ，是藏民的希望之路 ，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者， 手持并轻摇铜质的或大或小的经筒 ， 口吟六字真言，目光坚定而无杂念 ，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。慢慢的拨动转经筒 ，绕着偌大的寺庙，抑或转经道一圈圈走着。 这里是电影《天下无贼》 的拍摄地 ， 亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面 。（如遇政策性寺庙临时关闭则替换 「米拉日巴佛阁」 ）
后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——【桑科草原】(约1小时)这里是著名的英雄格萨尔 王烟祭铸神 、 赛马称王的地方 .藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑, 因此称此地为桑科(煨桑的地域).这里群山环抱, 中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。 走进桑科草原 ， 但见绿草如茵、 花团锦簇、蓝天、 流云、悠闲 的羊群、 翔鸣的飞鸟， 一切如诗如画。 草原上，浮云般流动着片片羊群 ， 牦牛星星点点闪动其间。不时有牧民 骑着骏马悠然在草原上徜徉 ，远处山峦起伏 ，偶有雄鹰飞过的身影 ， 投在莲花般散落的帐房之间 ， 一派自然田 园风光； 后前往【甘加秘境】（游览时间约2.5小时）在甘南，所有知名的远方都有名字。而这里，甘加，固执地保留着“秘境”的称谓。它像一个被时光故意遗忘的盒子，藏于青藏高原东北缘的褶皱里。当旅行者沿着夏河前行，在某个不经意的拐弯后突然撞见——一道长达15公里的白色断崖，如天神降下的屏风，横亘在墨绿草甸之上。那一刻你便知道：尘世已被隔绝，秘境，于此开启。
后赴临夏游览【八坊十三巷】（游览约0.5小时它融合了回 族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘 ，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体 ，呈现出穆斯林的生 活画卷 ，是河州民族民俗文化名片 ， 民族建筑艺术“大观园 ”。
后赴兰州入住酒店。
温馨提示：
1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽 ，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。 另外 ，所有殿内不可以拍照。
2.穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉！

• 交通：旅游大巴车，卧铺

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：火车

早餐后适时集合出发乘车参观中华民族的摇篮—【黄河母亲雕塑】 ,黄河流域最古老的灌溉工 具——【古水车园】 ，后到达白塔山山腰处【白塔山公园】 白塔山以山顶的古老白塔为名，山间还有多座宫殿式的建筑， 在建筑周围种植了很多树木，在此登山锻炼 、摄影拍照都十分不错 。 更重要的是， 登上白塔山即可看到兰州市区 壮观的全景， 视野十分开阔 。 下山后步行走过天下黄河第一桥—— 【中山铁桥】广场照相留念 。
根据火车时间送站 ，结束快乐的旅程。

• 交通：卧铺
• 住宿：温馨的家

愉快的结束难忘旅程，抵达温馨的家~