特惠青甘 双飞8日游
编号:021779095105j4

特惠青甘 双飞8日游雷台公园、张掖七彩丹霞、嘉峪关关城、大地之子+海市蜃楼+汉武帝雕像、莫高窟、鸣沙山月牙泉、黑独山/胭脂山、翡翠湖、茶卡盐湖/茶卡壹号-盐湖景区、青海湖 双飞8日游

零售价¥3580
19人关注

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产品特色

【丰富玩乐】
大型历史歌舞剧——《回道张掖》
当地特色体验——画唐卡/写心经
夜色沸腾——篝火晚会,星河为伴
藏乡食趣——手打糌粑体验
高原上的N种惬意时光——文迦牧场特色体验、藏闲茶歇
【舒适接待】
行程用车:8人以上(含8人)升级陆地头等舱2+1用车
旅行食光:张掖特色小吃/关城烽火宴/丝路花雨宴/茶卡特色餐/圣地莲韵吉祥餐
优选酒店:四晚网评三钻酒店,张掖、敦煌、大柴旦/德令哈选择两晚升级网评四钻酒店、青海湖沿线安排一晚干净卫生双标间
增值服务:每天一条拍照丝巾/围脖,行程中提供矿泉水(每人每天一瓶)

产品介绍

穿越千年的诗与远方,大柴旦湖的静谧与深邃;

茶卡盐湖的纯净与梦幻;青海湖的浪漫与诗意。

当清晨的一缕阳光洒落在辽阔的西北大地上,一场旅程悄然开启。


行程安排

第1天出发地>兰州新区/西宁
  • 交通:飞机/ 接机车
  • 餐饮:
    早餐: /
    午餐: /
    晚餐: /
  • 住宿:兰州
  • 景点:
  • 购物:
  • 自费:
初到西北,接机车辆将根据航班时刻就位(因散客拼车会稍作等候),后入住兰州新区/西宁酒店休整,缓解旅途疲劳。
TIPS:
1、提前告知航班,前1天联系人短信通知接机事宜,未收到信息21:00前来电咨询。
2、赠送接机今日自由活动无陪同用车,无景点,请注意安全。
宝藏住宿:
兰州新区:遇见悦酒店/尚客优悦/希曼酒店/华茂酒店/奥莱阳光/漫哈顿酒店或同级
西宁:金安大酒店/西宁银江商务酒店/西宁冬宝酒店/西宁白云翔羚酒店/西宁帮磁酒店/西宁君澜柏瑞/西宁美锦假日(吾悦广场)/途窝上品(青海大学王府井店)酒店或同级
第2天兰州新区/西宁>武威(240km约3.5h)>张掖(230km约3.5h)
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: /
    晚餐: 晚餐
  • 住宿:张掖
  • 景点: 雷台公园、丹霞地貌、《回到张掖》
  • 购物:
  • 自费:丹霞地貌:区间车38元/人(当地现付)
上午
雷台公园(游览时间约40分钟):这里是“马踏飞燕”出土地,园内有雷台汉墓、雷台观、马踏飞燕广场等景点,是了解汉文化与道教文化的好去处。
TIPS:第一天到达西宁的客人当天动车/汽车到兰州或隔天早上动车/汽车抵张掖。隔天到张掖的客人不参观雷台公园,免费景点,不退不换。
下午
丹霞地貌(游览时间约1.5-2小时,不含区间车):是中国北方干旱地区丹霞地貌的典型代表,其山体色彩斑斓,层理交错,有“上帝打翻的调色盘”之美誉,是世界地质公园和国家5A级旅游景区。
TIPS:
1、中午不含餐,可推荐(自行)武威北关市场,感受武威特色小吃三套车的风味。
2、张掖干燥温差大,建议防晒用品和薄厚衣服都带上,多喝水。
3、女士建议带颜色鲜艳的衣裤或裙装,拍照效果更佳。
《回道张掖》(3.20日落地起开始赠送,因客观原因导致赠送的项目观看不了,无费用可退),以沉浸式演绎铺展河西走廊壮阔画卷。古郡繁华、丝路驼铃、丹霞奇景尽现舞台,视听震撼直击心灵,解锁张掖独有的历史与自然双重盛宴。
晚上
入住张掖酒店
宝藏住宿:张掖多彩酒店/张掖陶然酒店/张掖盛华文化国际酒店/张掖丹霞石头城酒店/张掖喜来顺酒店/张掖崇文酒店或同级
第3天张掖>嘉峪关(230km约3h)>敦煌(380km约5h)
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: 中餐
    晚餐: /
  • 住宿:敦煌
  • 景点: 嘉峪关关城、大地之子+海市蜃楼+汉武帝像
  • 购物:
  • 自费:嘉峪关关城
上午
嘉峪关关城(自理):这里是明代万里长城的西端起点,是明代长城沿线建造规模最为壮观,保存程度最为完好的一座古代军事城堡。
TIPS:
1、嘉峪关景区游览时间长,穿合脚运动鞋,备常用药。
2、严格保护文物,不攀爬刻画、不触摸砖体。
下午
大地之子+海市蜃楼+汉武帝雕像(游览时间约40分钟):在甘肃瓜州的戈壁滩上,坐落着一组极具特色的雕塑。其中,“大地之子”是一尊酣睡的巨型婴儿雕塑;“海市蜃楼”(无界)则是用白色钢管搭建的,形似漂浮宫殿的雕塑;“汉武雄风”是展现汉武帝威严形象的红砂岩雕塑,它们共同构成了瓜州戈壁国际雕塑艺术长廊的独特景观。
TIPS:途中会经过高速休息站瓜州服务区,内有当地商贩在此兜售特产和瓜果,请您谨慎选择,此处非本产品指定购物店。
晚上
入住敦煌酒店(网评四钻酒店)
宝藏住宿:敦煌国际大酒店/敦煌太阳庄园酒店/敦煌丝路怡苑酒店/敦煌嘉佩乐酒店/敦煌富丽华或同级
第4天敦煌全天
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: 中餐
    晚餐: /
  • 住宿:敦煌
  • 景点: 莫高窟、鸣沙山月牙泉
  • 购物:
  • 自费:
上午
莫高窟(B票,游览时间约2-3小时):莫高窟是中外闻名的佛教艺术圣地,历经十余个朝代兴建。现存洞窟、壁画和彩塑数量庞大,兼具艺术与历史价值,是研究丝路文化的重要遗址。
TIPS:
由于莫高窟3月只有D票140元/人,行程安排是B票100元/人,故3月需补差价40元/人,4月安排莫高窟B票、(莫高窟4.1号起开始执行售完A票才售应急票、若实际运行中,门票产生为A票则需补差价138元/人)。
1、莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。
2、莫高窟必须通过官网预约门票,每天限量18000人入内;淡季正常参观门票须换取纸质购票信息单。莫高窟内禁止拍照,更不能开闪光灯。
3、敦煌在春夏两季经常会有特殊天气,如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素,景区将会采取临时关闭,不能参观,如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额,无法参观,我社统一安排敦煌影视城(门票差价现退,感谢您的理解与支持配合!
下午
鸣沙山月牙泉(游览时间约2-3小时):是国家5A级景区,这里山泉共处、沙水共生,鸣沙山沙动成响,月牙泉形似新月,二者构成“塞外风光之一绝”,吸引众多游客前往。
敦煌灯会(晚上自行前往参观,时间截止3月31日),大漠升明月,灯海映敦煌让盛唐的光影穿越风沙,在丝路尽头续写温柔。在这里既能看见传统工艺的匠心,也能感受现代光影的震撼。
TIPS:
1、鸣沙山拍照,黑色时尚风,咖色短裙,短裤拍照好看,但是一定注意防晒,紫外线很强的,防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品必不可少。
2、在沙漠等危险区域景点旅游时,要尽量结伴而行,骑骆驼、滑沙等项目时,要注意安全,量力而行。
晚上
入住敦煌酒店(网评四钻酒店)
宝藏住宿:敦煌国际大酒店/敦煌太阳庄园酒店/敦煌丝路怡苑酒店/敦煌嘉佩乐酒店/敦煌富丽华或同级
第5天敦煌>黑独山/胭脂山(240km约4h)>大柴旦/德令哈(260km约4h)
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: /
    晚餐: 晚餐
  • 住宿:大柴旦/德令哈
  • 景点: 黑独山/胭脂山二选一、翡翠湖
  • 购物:
  • 自费:黑独山/胭脂山景区区间车不含
上午
黑独山/胭脂山二选一(游览时间约1.5-2小时,不含区间车):黑独山如墨染荒原,冷峻孤绝,自带月球般的荒芜质感;胭脂山似云霞铺地,赭红、粉紫交织,热烈绚烂。一黑一红,一冷一艳,在戈壁之上碰撞出极致视觉反差,是大自然用荒芜与瑰丽,书写的西北秘境史诗,每一帧都震撼人心。
TIPS:
1、该景观地貌脆弱,严禁碾压山体,需践行无痕游玩,带走所有垃圾。
2、建议额外携带防风面罩,景区风口处风力极强,可避免风沙刺激口鼻;徒步时穿高帮防滑鞋,防止砂石进入鞋内,同时应对崎岖路面。
下午
翡翠湖(游览时间约1-1.5小时,不含区间车):原是采矿区,由大小不一的盐池组成,因湖水富含矿物质,呈现出如翡翠般的绿、蓝等斑斓色彩,在阳光下闪耀,与蓝天白云、雪山相互映衬,美如仙境。
TIPS:
1、高原紫外线极强,需备好防晒衣、墨镜等。湖边蚊虫毒性强,要带驱蚊液,穿长袜高帮鞋。昼夜温差大,需备厚外套应对早晚低温。
2、穿搭优先选白色、红色等鲜艳纯色衣物,和湖水形成强烈对比,拍出来画面更出彩。
晚上
入住大柴旦/德令哈酒店(网评四钻酒店)
宝藏住宿:
大柴旦:大柴旦光岳大酒店/大柴旦美豪酒店/大柴旦聚鑫源大酒店/大柴旦翡翠湖大酒店/海西天空之境维景酒店/西海明珠大酒店或同级
德令哈:德令哈万怡大酒店/德令哈海西饭店/德令哈德都酒店或同级
第6天大柴旦/德令哈>茶卡(400km约5h)>青海湖沿线(150km约2.5h)
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: 中餐
    晚餐: /
  • 住宿:青海湖沿线
  • 景点: 茶卡盐湖/茶卡壹号盐湖景区、青海湖黑马河
  • 购物:
  • 自费:茶卡、青海湖不含区间车
上午
茶卡盐湖/茶卡壹号-盐湖景区(游览时间约1.5-2小时,不含区间车):位于中国青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县,是一座被誉为“天空之镜”的高原奇迹。它并非传统意义上的碧波湖泊,而是一片浩瀚的固态与液态交织的白色盐世界。清澈的浅水之下,是纯白无瑕的盐晶,将整片天空的蓝、流云的影、远山的轮廓,以及您的身影,都纤毫毕现地拓印下来。
TIPS:
1、游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾,当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉,时间稍长,会对皮肤造成一定的损伤。
2、低角度拍摄能让天空与湖面融为一体,搭配小火车、盐锥、栈道等前景,可增加画面层次感。
下午
青海湖黑马河(游览40分钟-1小时,不含区间车):铅灰色的云层低垂,仿佛就贴着远处的山脊线游走。阳光不是利剑般地穿刺,而是从云隙间漏下,几束柔和的光柱,斜斜地探入靛青色的湖面。那光不是金色,是一种带着珍珠母贝般光泽的、温润的银白色,落在水纹上,碎成一片粼粼的、跃动的细钻。
晚上
入住青海湖沿线酒店(双标间)
宝藏住宿:蒙古大营/蓝天宾馆/青海湖天湖大酒店/旺湖酒店/青海湖牧云居/青海湖湖缘金湖/青海湖湖阁(1-4号店)/青海湖西海酒店/文迦牧场或同级
第7天青海湖沿线>扎麻隆风景区(110km约2h)>西宁(40km约1h)/兰州市区(260km约3.5h)
  • 交通:汽车
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: 中餐
    晚餐: /
  • 住宿:西宁/兰州
  • 景点: 文迦牧场特色体验、扎麻隆凤凰山风景区、体验画唐卡/写心经
  • 购物:
  • 自费:
上午
文迦牧场特色体验(3.20日落地起开始赠送,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):藏服体验、投壶射箭、大力王飞镖、萌宠互动乐园、煨桑、挂经燔、藏式主题网红矩阵打卡拍照,解锁草原上的N种惬意时光。
下午
扎麻隆凤凰山风景区(游览时间约1.5-2小时):不仅是昆仑神话在人间的地理坐标,更是一片连接远古与当下的灵性之地。这里传说是九天玄女(西王母)的降生地,是中华昆仑文化的源头,充满了神秘的王母神话色彩。
TIPS:
1、部分区域石阶陡峭,建议穿防滑舒适的鞋,慢行防磕碰;初到者注意放缓节奏,避免剧烈运动引发不适。
2、若参观寺庙,需尊重宗教礼仪,不喧哗、不随意拍摄禁忌区域,听从工作人员引导。
体验画唐卡/写心经(二选一,赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):暂别城市喧嚣,赴敦煌静心之约。执笔绘唐卡图腾,或伏案抄心经墨痕,于禅意中触摸千年文化,让心绪随笔墨沉淀,解锁治愈时光。
TIPS:
今晚会有送机/站人员联系您,请保持手机畅通,21:00之前若无联系请及时联系导游。
晚上
入住西宁/兰州市区酒店
宝藏住宿:
西宁:金安大酒店/西宁银江商务酒店/西宁冬宝酒店/西宁白云翔羚酒店/西宁帮磁酒店/西宁君澜柏瑞/西宁美锦假日(吾悦广场)/途窝上品(青海大学王府井店)酒店或同级
兰州市区:景城酒店/农垦宾馆/蓝莓精品(上西园店)/华辰宾馆/兰州云溪悦/兰州坤逸精品酒店(吾悦广场省中心医院店)/途窝上品酒店(正宁路店)/兰州职工大厦/兰州坤逸星光/兰州维也纳智好/速8精选酒店(红星巷店)或同级
第8天西宁/兰州市区>出发地
  • 交通:送机/飞机
  • 餐饮:
    早餐: 早餐
    午餐: /
    晚餐: /
  • 住宿:
  • 景点:
  • 购物:
  • 自费:
早餐过后,根据航班时刻安排送机/站服务,开启返程模式,把西北的壮阔与美好,打包成返程的满满能量!
TIPS:
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全!
2、我社已安排单趟拼车送机/送站,请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的,请提前退房,再自行安排活动、西宁市区到机场30KM/约40分钟车程,兰州市区到机场80KM/约1.5小时车程,请合理规划时间提前前往机场、以免误机。

注:
1.我们绝对不增加药店和玉店,如若增加每人赔付1000元/人!
2.行程所涉及图片仅供参考!
3.所有赠送项目不用不退,因客观原因导致赠送的项目使用不了,无费用可退!
4.10人以上安排篝火晚会,若遇天气等特殊情况无法安排则取消此项目。

费用说明

费用包含
1.大交通:出发地-兰州往返经济舱含税机票。
2.交通:8人以上(含8人)升级2+1航空座椅大巴。8人以下(不含8人)安排1+1航空座椅车。保证一人一正座,不提供座次要求。因沿线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
3.导游:当地优秀导游服务,一人也成团,一人也含导游。
4.酒店:四晚网评三钻酒店,张掖、敦煌、大柴旦/德令哈选择两晚升级网评四钻酒店、青海湖沿线安排一晚干净卫生双标间。单人报名,保证拼住,单人带小孩需补房差,每人一床位。因西北条件有限,酒店热水分时段供应,部分酒店无空调、带独立卫生间。客人自愿放弃住宿、费用不退。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下,我社可以协商安排其他酒店!
5.用餐:含7早6正餐,早餐为酒店配送,不吃不退。正餐餐标30元/人/正,正餐十人一桌、八菜一汤,特色餐35~50元/人,不吃不退。餐厅将根据每桌实际人数,对菜品数量进行相应增减。景区一般地处偏远,餐标相对大城市较差,藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退,敬请谅解。
6.门票:行程所列景点含首道门票,不含景区当地现付区间车和自费项目,行程中的车程时间不包含景点的游览时间;当日景点游览顺序在不影响行程的情况下,我社可调整游览顺序。本线路价格均已按优惠核算,均不再享受景区门票的优惠政策(包括特殊证件的客户、若介意可报我社纯玩产品),无任何费用可退!!!感谢理解!!!
7.购物:全程含擦边店。(注:景区、服务区内的各种小商店不计旅游行程中规定的购物店)。
8.儿童:儿童仅涵盖旅游目的地车位费、导游服务、半餐及活动费用,其余费用均不包含,超高引发的火车票、门票、占床等费用,需由自行承担!
9.特别说明:
①接送站免费赠送,无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退!所有景区视情况而定,有可能会调整参观先后顺序,敬请谅解。
②出游前7天及以上取消行程,损失收取莫高窟票损;出游前一天取消,损失收取车位损失费400元/人+莫高窟票损;落地当天取消,损失收取车位损失费400元/人+莫高窟票损+当晚房损

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费用不包含
1.单房差:单人出行,若住一间房需补单房差。
不可抗力原因所引致的额外费用:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
2.景区配套便民服务设施及体验项目费用不含。
3.航空保险、旅游意外保险需自行购买!
4.因旅游者违约、自身过错、自身疾病、导致的人身财产损失而额外支付的费用!
5.关于退团:因本产品为特价产品,团费价格为包价旅游合同综合报价,故如旅客参团后临时退团,属于旅客单方面违约,所有费用不退,且旅客还须赔偿旅行社预定损失费、车位损失费、房费定金损失费等合计2000元/人。

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购物点

体验画唐卡
参考价格:¥0
详情介绍:体验画唐卡/写心经(二选一,赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):暂别城市喧嚣,赴敦煌静心之约。执笔绘唐卡图腾,或伏案抄心经墨痕,于禅意中触摸千年文化,让心绪随笔墨沉淀,解锁治愈时光
停留时间:120 分钟

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自费点

晚餐
参考价格:¥188
详情介绍:特色美食(选消 自愿消费):
➭敦煌大漠烤全羊:1980元/只起;
➭敦煌大漠风情宴:具代表敦煌特色风味菜1880元/桌。
停留时间:2 分钟
表演
参考价格:¥268
详情介绍:精选演出(选消 自愿消费):
➭《敦煌盛典》268元/人起;
➭《乐动敦煌》298元/人起;
➭《又见敦煌》普通席:298/人,至ZUN席688/人。
停留时间:2 分钟

预订须知

亲爱的游客朋友们:
为了您的旅程更顺心,对我们的接待工作更理解,您的权益得到更合理的保障,请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容,谢谢!
【机票】:机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份,造成不能登机或另外产生费用, 我社不承担责任!
【火车票】火车票预售期为14天,进出西北火车票资源比较紧张,我社不接受指定安排车次或中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求,但我社会尽量协调出票;如遇五一、十一、春节等法定节假日,火车票资源紧张,可能无法保证出票,游客可无损退团或更换其他班期,敬请谅解。
旅游目的地游览中途退团:退还未参观门票和餐费,其他车位费、导服不予退费;住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费;赠送项目不退费用。
【优待证件】本产品报名时已将老年人优惠门票退还给客人(客人持有老年证、导游证、军官证、残疾证等请提前说明,以便提前申请减免,导游购票后再说明或出示证件者,则无法享受优待政策,我社不承担退费责任。),到当地后不再退门票优惠。60岁以上老年人请随身携带本人有效身份证出行,如因未携带身份证或使用假证件、冒用他们证件被景区查出,请当场补门票差价。持残疾证、学生证、医护证等证件的客人按实际年龄报名,到景区后如能享受相应证件优惠,按报名时享受的价格退还相应差价。
【儿童】:12岁以下儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费,其余自理。
【有效证件】:请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。
【退餐】:酒店含早不用不退,团队人数未到达团队餐开餐标准(8人以上),则按照平均餐标30元/人/正退费,正餐由客人自理。
【健康】:参团者需身心健康,若有病史(例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者)应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥,严重高血压之类的疾病不建议报名;年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。
【行程】:本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,师傅经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由师傅在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。
【离团】:散客产品因游客自身原因或自愿放弃未完成旅游活动,费用不予退还。
【不可抗力】:因人力不可抗拒的因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。
【保险说明】:报价中含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
【宗教场所】:在游览景点当中会出现算命,烧香等自费活动,如无信仰请斟酌而行,以免造成不必要的损失。
【游客权益】游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写。

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退改规则

一经报名确认,由于游客自身原因要求退团或者改期的,我社将按出团日期前取消和改签日期不同,收取一定费用,作为我社损失。
出发日期前30天以外取消或改期,不收取任何费用;
出发日期前15-21天取消或改期,将收取总团费的30%作为损失费;
出发日期前8-14天取消或改期,将收取总团费的50%作为损失费;
出发日期前3-7天取消或改期,将收取总团费的60%作为损失费;
出发日期前3天内取消或改期,将收取总团费的80%作为损失费;

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温馨提示

西北旅游甘青宁三省位于我国西北内陆,远离海洋,以温带大陆干旱性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,具体表现:春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。全年干燥少雨,四季分明,年降雨量在30-860毫米之间,平均海拔在1500米以上,旅途当中,翻山越岭海拔会更高,来西北旅游,敬请旅友注意以下八大事项:
1、穿衣指南:青海高原夏季凉爽,昼夜温差大,白天穿短袖即可,晚上需要穿秋季外套;在4-6月、9-10月,要带羽绒服或者加绒冲锋衣和秋裤;    
护肤指南:高原紫外线强烈,太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品;
进甘青宁前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品,氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康建议好有年轻的家人陪同,请旅友根据自身的身体状况活动,不要勉强,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用,对可能出现的水土不服症状,可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。建议好不要抽烟饮酒,以免上火。
2、西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛竦。
3、保持乐观情绪,轻松面对高原反应,是缓解高反的佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们,进入高原每个人都会有不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等,一般来说过1-2天后,以上不适症状都会逐步减轻或消失。
4、西北地区因经济落后,发展速度慢,交通不发达,有些路段还在修路,尤其兰州市在修地铁,全市路段拥堵严重,希望游客积配合司机工作按规定的集合时间准点抵达,避免漏乘或耽误后续行程。
5、西北地区少数民族众多,受宗教影响(宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族),风俗习惯与大众不同,尊重当地宗教信仰、禁忌,民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;游览时请谨记相关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题,在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题,以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻 乱动,更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要事先征询,尤其是拍摄妇女、宗教人士等,取景前一定要经过对方允许。购物时好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷,切莫单独行动。
6、请携带有效身份证件(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件),贵重物品随身携带(如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
7、主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,忌乱刻画,不抛洒废弃物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识。
8、因气候特点典型,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,西宁、甘南地区海拔较高,夏季夜间温度仍然较低,故大部分宾馆都不配备空调设备,西北地区是发展中城市,酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距,请旅友提前知晓。
9、兰州往返的班期原则上第2天不去接西宁的游客,如只能出西宁往返的机票,第2天上午需等待兰州的游客(等候时间大约为4小时)
10、西宁往返的班期原则上第2天不等待兰州的游客,如只能出兰州往返的机票,必须出D一天早航班(14:00左右抵达兰州)并换乘动车前往西宁入住。

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