2026——1+1头等舱大西北双飞8日
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2026——1+1头等舱大西北双飞8日岗什卡雪峰·连心湖、祁连大草原、张掖七彩丹霞、嘉峪关关城、莫高窟、 鸣沙山月牙泉、沙漠营地、敦煌印局、黑独山、如意湖、翡翠湖、 柯鲁柯影视基地、茶卡盐湖、青海湖二郎剑、文迦牧场

零售价¥5599
23人关注

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产品特色

轻奢品质:封顶14人VIP精品小团,,摆脱人多束缚,高端品质,旅途更舒心
尊享出行:行程升级1+1航空座椅顶配礼遇,一排2座,保障旅途的安全与舒适
精选住宿:升级1晚网评5钻+6晚网评4钻,明确钻级,避免以次充好
郑重承诺:100%真纯玩0购物0套路0擦边,违约赔付5000元/人写进合同
特色美食:6次60高餐标社会餐厅特色美食——七彩画卷宴、丝路驼铃宴、雄关盛宴、海西风情宴、牧场欢送宴、乌兰家宴
超值赠送:无人机上帝视角俯视——茶卡盐湖+黑独山,20S视频集体航拍,炫爆您的朋友圈
鸣沙山沙漠大狂欢——无限次滑沙、海盗船、沙漠秋千+荡桥、摩托体验……
文迦牧场藏式下午茶——一杯酥油茶+藏式点心+零食,享受藏式慢生活
草原牧场特色体验——藏风网红拍照矩阵、变装体验、投壶射箭、蹴鞠、捶丸飞镖……
收集浪漫丝路印迹——打卡敦煌印局,印章免费盖,定格独属你的敦煌记忆
贴心服务:当地接机0等待不拼航班+矿泉水无限供应+零食加油包,用保证您行前无忧

行程安排

1+1头等舱大西北[双飞8]

岗什卡雪峰·连心湖、祁连大草原、张掖七彩丹霞、嘉峪关关城、莫高窟、

鸣沙山月牙泉、沙漠营地、敦煌印局、黑独山、如意湖、翡翠湖、

柯鲁柯影视基地、茶卡盐湖、青海湖二郎剑、文迦牧场

————————————————————简易行程————————————————————

天数

早餐

午餐

晚餐

宿

第一天

出发地—兰州/西宁

×

×

×

兰州市区/西宁

第二天

兰州/西宁—岗什卡雪峰·连心湖祁连草原七彩丹霞—张掖

×

 

第三天

张掖嘉峪关关城鸣沙山万人演唱会—敦煌

×

 

第四天

敦煌莫高窟鸣沙山月牙泉—沙漠营地敦煌印局—敦煌

×

 

第五天

敦煌黑独山如意湖—大柴旦

×

大柴旦

第六天

大柴旦翡翠湖柯鲁柯影视基地茶卡盐湖—茶卡

×

 

第七天

茶卡青海湖二郎剑文迦牧场兰州新区/西宁

×

兰州新区/西宁

第八天

兰州新区/西宁—出发地

×

×

温馨的家

————————————————————详细行程————————————————————

D1:出发地—兰州/西宁                                                        【无餐食】           

根据具体航班时间前往出发地机场乘坐飞机,抵达兰州/西宁。兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市,已有两千多年的历史,是古丝绸之路上的重镇。西宁是青藏高原的东方门户,古丝绸之路南路和唐蕃古道的必经之地,自古就是西北交通要道和军事重地,素有西海锁钥、海藏咽喉之称,是世界高海拔城市之一。抵达后入住酒店休息,准备开启西北之旅!时间允许可自行前往市区游览当日无行程,无餐食安排,您可以自行品尝当地美食!

温馨提示:

1、出发前请携带有效期内的身份证件原件,以备乘坐火车、办理登机牌及住宿所需

2、西部地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒服、防晒润唇膏等用品。

3、导游与司机将会在此天晚21:00左右与您联系,请注意保持手机畅通,注意查收短信。

4、西部地区酒店一般下午14:00开始办理入住,如您是早车次抵达,可以自由活动,后根据时间入住。

5此天接送无导游,为师傅接,接为散拼,等待时间不超过60分钟,赠送接服务,不用不退,愿等待可

自行前往酒店入住,费用需自理。抵达酒店后自行办理入住手续,房费押金自理

6、西部地区酒店设施较为落后,无法与内地的同级酒店相比请做好心理准备入住酒店后第一时间检查房间设施

7、全程兰州住宿不指定市区/新区,如需升级市区酒店,增加酒店差价以及接送费用自理。

D2:兰州/西宁—岗什卡雪峰·连心湖—祁连草原—七彩丹霞—张掖(约700KM/8H)【早*晚餐】                                           

今日视觉靓点:

岗什卡雪峰

被誉为雪山之尊,是祁连山脉的最高峰,值得打卡的“人生第一座5000米雪山”

张掖七彩丹霞

国家5A级景区,是国家地理杂志的眼影盘,亦是上帝打翻的调色盘

【岗什卡雪峰·连心湖】(免门票,区间车25/人必须产生需自理,游览时间约1小时)为祁连山脉东段的高峰,峰顶常年白雪皑皑,银光熠熠,宛如一条玉龙。七彩冰瀑,形状各异的巨型冰挂垂满山崖,在阳光的照射下,宛如七彩瀑布从天而降;连心湖,如玻璃般透蓝的湖水被冰雪包裹成爱心形状;冰川湖泊和壮丽雪峰,在蓝天白云和冰雪的装饰下美的像童话世界,让您体验现实版的“冰雪奇缘”

【祁连大草原】(途径车览)中国六大草原之一,主要分布在青海、甘肃张掖两地,面积以青海境内居多。每年7-8月间,与草原相接的祁连山依旧银装素裹,而草原上却碧波万顷,马、牛、羊群点缀其中,零星分布的小沼泽、湖泊点缀草原它如同一幅缓缓展开的绿色画卷,铺展在雪山与蓝天之间,等待着每一位旅者前来 ,开启一场关于自由、宁静与壮美的旅程。

【张掖七彩丹霞】(含门票,区间车38/人必须产生,需自理,游览时间约2小时)张掖七彩丹霞旅游景区位于祁连山北麓临泽、肃南县境内,景区东距张掖市区40公里,北距临泽县城20公里,景区总面积50平方公里,游客活动面积4平方公里,现为世界地质公园和国家5A级旅游景区。彩色丘陵以色彩艳丽、层理交错、气势磅礴、场面壮观而称奇。万象土林谷丹霞地貌景观区,群峰如林、疏密相生、错落有致、造型奇绝、鬼斧神工,集雄、险、奇、秀、幽于一身。

温馨提示:

1、此天行程车程时间较长,请自备晕车药,用餐时间可能比较晚,请提前自备干粮以备不时之需。

2、西宁进出的客人此天可能会等待兰州出发的大部队,上车时间较晚约11:00,座位可能靠后,提前知晓

D3张掖—嘉峪关关城—鸣沙山万人演唱会—敦煌(约600KM/7H)               【早*餐】                                        

今日视觉靓点:

嘉峪关关城

国家5A级景区,河西走廊的咽喉,万里长城的尽头

【嘉峪关关城】(含门票,区间车20/人必须产生,需自理游览约2小时),城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁,北连黑山悬壁长城,南接天下第一墩,是明长城最西端的关口,历史上曾被称为河西咽喉,因地势险要,建筑雄伟,有天下第一雄关、连陲锁钥之称。嘉峪关是古代丝绸之路”的交通要塞,素有中国长城三大奇观之一的美称。嘉峪关大多数景点紧扣长城文化及丝路文化的脉系,并具有自己的特色。是世界文化遗产,国家AAAAA级旅游景区,全国重点文物保护单位全国爱国主义教育示范基地

【鸣沙山万人演唱会】(自行往返,景区不定时自发组织,若当天未开放或因天气等原因取消开放则取消游览,无任何退费,也不做为投诉依据)奔赴这场星空万人星空演唱会,将我们的目光引向了浩瀚的夜空。那漫山翼翼的灯光,是人海的倒映,是无数滚烫灵魂的共鸣,在这里,我们不只是观众,而是共同创造浪漫的诗人,用歌声点亮了敦煌的夜,用热情点燃了大西北的梦。

特别提醒途中会经过带卫生间的休息站—瓜州服务区,有当地商贩在此兜售商品,非我社指定购物店,建议客人不要购买,以免造成不必要的误会。

D4敦煌—莫高窟—鸣沙山—沙漠营地—敦煌印局—敦煌(约80M/1H)          【早*餐】                                          

今日视觉靓点:

莫高窟

世界文化遗产,丝路上的艺术宝库,一眼千年,千年一瞬

鸣沙山月牙泉

国家5A级景区,泉映月而无尘,亘古沙不填泉,泉不涸竭

【莫高窟】(B类票,若A票6000张未售完则只能预约A类票,需现补差价138元/人,参观约3小时参观我国著名的四大石窟之一,也是世界上现存规模最宏大的敦煌莫高窟以它创建年代之久、建筑规模之大、壁画数量之多、塑像造型之美、保存之完整,以及艺术之博大精深而闻名天下、享誉国内外。1987年,莫高窟作为文化遗产被列入《世界遗产名录》。

【鸣沙山月牙泉】(含门票,游览时间2小时鸣沙山月牙泉位于敦煌市区以南,这里沙山与泉水共处,历来以“沙漠奇观”闻名于世,是敦煌的名片之一。在这里你既可以爬上鸣沙山,俯瞰月牙泉,还能在山顶上欣赏大漠日落,感受西北大漠的苍凉广阔。虽然历来水火不能相容,但是月牙泉却安然处在这一片沙山之中。月牙泉位于鸣沙山下,处在沙丘环抱之中,因为地势的关系,刮风时沙子不往山下走,而是往山上流动,所以月牙泉永远不被沙子埋没,被誉为“沙漠之眼”。

【鸣沙山沙漠营地】 (免门票,电瓶车25/人必须产生,需自理,游览时间约1小时)一步步踩沙登顶,俯瞰整片沙漠与月牙泉同框,登顶瞬间的壮阔风景,油门一踩冲上起伏沙丘,体验失重与俯冲的刺激,在黄沙里狂飙,感受西北独有的狂野与畅快。赠送体验游玩项目:鸣沙山沙滩摩托体验、营地无动力娱乐项目:无限次滑沙、海盗船、沙漠秋千+荡桥、沙漠蹦迪篝火晚会……赠送项目若因天气原因或自愿放弃等原因无法游览无任何费用可退!

【敦煌印局】(免门票,游览时间约1小时) 把壁画、印章、手作揉成一场东方浪漫,推门就是敦煌美学暴击,藻井纹样、飞天元素、西域光影,200+款印章盖到爽,九色鹿、飞天、藻井、丝路纹样……把莫高窟的浪漫全收进集章本,仪式感拉满。

温馨提示:

1因莫高窟新政策规定前期只发放 A类正常参观票,在 A 类票库存(6000张)售完后才会发放B类票!

2、本行程B类票!备注:A类正常票238/人(2场数字电影+参观8个洞窟);B类应急票100/人(参观4个洞窟)此政策为政府行为,报名时请仔细阅读此条款,不能作为投诉理由!

3如莫高窟有特殊情况(无票、景区有接待、天气原因等)无法安排游览,将安排莫高窟姊妹窟一西千佛洞;

4为确保参观莫高窟,导游会根据莫高窟门票实际预约时间,跟鸣沙山调整景点参观顺序;

5高窟预约按照下单前后顺序依次进行预约,故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的情况;预约成功后退票将产生手续费,具体金额参照《敦煌市物价局文件:敦价发【2015】85号》文件。

6莫高窟如同一颗渐渐褪去光华的明珠,在自然氧化和人为因素的作用下,彩塑壁画正在慢慢失去神韵,所以出于文物保护的目的,在窟穴参观时禁止摄像拍照

D5:敦煌—黑独山—如意湖—大柴旦(约500KM/7H)                          【早*晚餐】        

今日视觉靓点:

黑独山

小众秘境,原始原生态像独立遗世的世外星球

【黑独山】(免门票,区间车60/人必须产生,需自理,游览时间约1小时)一个充满神秘色彩的名字,一个让人想要探索的地方。一进入黑独山景区,你会被眼前的景象所震撼。这里的山峰、峡谷、等自然景观都独具特色。黑色的山峰巍峨耸立,仿佛是远古巨人留下的印记。黑独山的山体呈现出浓重的黑墨色,沙山表面覆盖了一层黑色的碎石和沙体形成一副黑白画色的水墨净土。

【黑独山航拍】整团赠送,不去不退,遇天气等原因无法飞无人机则取消此赠送项目,无费用退还,敬请谅解)黑独山航拍以整团为单位,拍摄20s视频。

【如意湖】(免门票,区间车50/人必须产生,需自理,游览时间约1小时)琉璃之境・如意湖。湖形天然勾勒出传统如意轮廓,寓意吉祥天成,未加雕琢的野性之美,让这里成为西北盐湖中独树一帜的新晋宝藏打卡地。

D6:大柴旦—翡翠湖—柯鲁柯影视基地—茶卡盐湖—茶卡(约450KM/6H)       【早*餐】       

今日视觉靓点:

翡翠湖

 4A级景区,诗意天空,翡翠城湖,洒落在西北大地上的调色盘

茶卡盐湖

 国家4A级景区,被上帝遗落在人间的镜子。

【大柴旦翡翠湖】(含门票,区间车60/人建议产生,需自理,游览时间约1.5小时)青海省海西州境内的一处绝美之地,声名鹊起的大柴旦翡翠湖以其宛若翡翠般颜色的湖水所形成的另一种天空之境般的美丽,吸引了各方游客纷至沓来。从上帝视角俯瞰整个湖面如同数颗碎裂的绿宝石一般引人注目,黑褐色的土地、白色的盐晶、蓝绿色的湖水、艳丽缤纷的色彩,惊艳你的眼球她是人迹罕至的真实秘境。

【生命树取景地—柯鲁柯影视文旅基地】(免门票,游览时间约0.5小时)电视剧《生命树》取景地,穿越五十载风沙,只为在德令哈柯鲁克遇见你·中国西部的“生命树”奇迹。在白菊家的院落里,来到那棵神圣的"生命树"下,亲手系上一条祈福丝带,让剧中的希望,也在你心中生根发芽。

【茶卡盐湖天空壹号】(含门票,区间车60元/人必须产生需自理,游览时间2小时)茶卡盐湖位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。茶卡盐湖也称茶卡,藏语意为:盐池。自古就以盛产“大青盐”而著称,是柴达木盆地四大盐湖中的一个。茶卡盐湖是名副其实的中国天空之城,兼具茶卡之美,镜像之美,苍茫之美,只要你站在她的面前,随便一站,配上背景就有了大片的效果。广阔天地间,一片白色盐池映衬着白云蓝天,大风阵阵。

茶卡盐湖(整团赠送不去不退,遇天气等原因无法飞无人机则取消此赠送项目,无费用退还,敬请谅解定点航拍航拍以整团为单位,拍摄20s视频。

温馨提示:

1一定要带上偏光墨镜,天气晴朗的时候,阳光照在盐湖上,反射很强,会对眼睛造成一定伤害。

2盐湖最美的就是海天一色的倒影照了,最好带上一些鲜艳的衣服,这样拍摄效果会更佳。

3由于青海湖和茶卡条件所限,酒店条件不可与城市酒店相比较,酒店综合条件较差,请理解!

D7:茶卡—青海湖二郎剑—文迦牧场—兰州新区/西宁(约520KM/7H)           【早*餐】                          

今日视觉靓点:

青海湖二郎剑

 国家5A级景区,中国最大的内陆湖、咸水湖,是宫崎骏动画里的夏天

【青海湖二郎剑景区】(含门票,游览时间约2小时)二郎剑景区位于青海湖东南部,因距离西宁 151km,这里又被称为 151 基地,是欣赏大美青海湖的最好的地方!六月底至八月末,金黄的油菜花开满在青海湖畔,蓝天、白云,色彩多变的青海湖,水天一色,远远交接,至若梦境。

文迦牧场草原娱乐大礼包】(赠送体验项目,游览时间约2小时,不去不退且不做等价交换沉浸式度假,感受浓郁的藏族风情4A级景区。二十大藏风网红拍照矩阵、藏式祈福活动、五萌乐园、餐饮中心等设施,‌在此您可以参加赛马有奖竞猜活动、感受高原独有的“速度与激情”,也可变装藏袍打卡牧场网红点引爆社交媒体,也可跟朋友们加入投壶、射箭、蹴鞠、捶丸、飞镖、大力王等草原娱乐项目,还可带小朋友与小矮马、绵羊、骏马亲密接触

金银滩草原藏式下午茶】(赠送项目,不去不退且不做等价交换)糌粑、藏式点心、牦牛酸奶、水果、牦牛奶茶、精美糕点、精美零食,把草原的云泡进下午的茶里,享受此刻的惬意时光。

D8:兰州新区/西宁出发地                                                    【早**餐】         

根据航班时间前往西宁/兰州机场,乘坐飞机返回出发地。结束愉快的西北之行,返回温馨的家。

温馨提示:

1、管制刀具不能带上飞机或者火车只能托运。

2、酒店正常最晚退房时间为12:00,否则将产生房费,需客人自理

3、返程前请仔细检查自己的行李物品,不要遗落,增加您不必要的麻烦。


费用说明

费用包含
1、大交通:出发地—兰州/西宁往返经济舱机票,含税,不指定航班。机票一经开出,不得签转、退票或更改行程,
否则将需要支付一定的费用。团队票不退不改不签,散客票以航司退改签规定为准!
2、住宿:全程7晚当地相应标准双标间入住,产生单房差自理,不占床不含早餐;
参考酒店:
兰新区:兰州中川饭店、兰州机场佰翔酒店、兰州新区皇冠假日酒店或同级
兰市区:丽呈、华联宾馆、TOWO艺术、中鑫国际、智选假日、维也纳、美豪雁滩、华宇宾馆、凯里亚德、
殴资国际、万寿宫或同级
西 宁:维宸、金鼎丽呈、白云翔翎、美锦、宝丰、新春兰、尚东国际、宜采凯旋、宜采新丝路、宜采青航、蓝途、福茵长乐国际、雪域圣峰、海悦酒店、丝路河畔、自然里酒店或同级
张 掖:建诚假日、恒达丽景、山水源、铭邦、丝路悦港、七彩宾馆、智选假日、凯瑞、天薇、西遇、华尊、鑫盛悦、新城大酒店或同级
敦 煌:驼峰、上域国际、富丽华、敦煌国际、尚和颐景、海联国际、中维金叶、滨河国际、柏文大酒店、
锦宜泊悦或同级
大柴旦: 喜鹊、聚鑫源、守信凤之韵、龙之梦、西海明珠、维景、悦豪尚怡、翡翠湖、光岳或同级。
茶 卡:盐道、铂悦、桦程、白兰道、锦天世纪、澜栖泊岸、东晨大酒店或同级。
特别提示:西北经济落后,住宿条件相较于华东有所差异,青海省因早晚温差较大,很多地区酒店无空调,请您了解并理解地域差异。如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用、大型会议等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。
3、用餐:7早6正,餐标60元/人/正,含特色餐,酒店含早,不用不退;正餐不用不退。
特别提示:西北饮食与游客饮食习惯差异较大,餐饮条件有限,尽请游客谅解
4、用车:行程1+1豪华旅游大巴车(8人及以上),2-7人安排9座1+1商务车
客人自行放弃行程,车位费不予退还。接送机/站不限车型,按人数安排普通车。
1+1车保姆车温馨提示:每排2座,最后一排为3座,安全门位置及最后一排座椅无法调整,敬请谅解!
5、门票:行程所列景区首道门票和标注的区间车,不含景区其他自费项目及自费景点项目。
退费政策:60-69周岁门票优惠共退200元/人,70周岁以上门票优惠退400元/人
此打包产品门票按旅行社优惠价核算,故不按挂牌价退票。订购此产品,即代表认可该产品的门票退费规则,请认真阅读此退费政策,敬请理解!!!
6、购物:0购物,景区及服务区内自设商店非旅行社安排,请谨慎购买。
7、导游:4人及以上安排优秀中文导游服务,4人以下司机兼向导,主要负责驾驶、协助安排住宿、门票。
自由活动/接送站期间不含导游服务。
8、儿童:含正餐半餐+车位+导服+大交通!不含早餐门票床位费,若产生其他费用,由家长现场购买。
9、保险:旅行社责任险 ,强烈建议客人购买相关的个人保险。

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费用不包含
1、酒店押金、单房差或加床费用;
2、自由活动期间的餐食费和交通费;
3、“费用包含”内容以外的所有费用;
4、旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买);
5、个人消费(如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务);
6、地面服务费(如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等);
7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
8、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用
9、儿童不含项目产生费用请自理;

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自费点

岗什卡雪峰区间车
参考价格:¥25
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
七彩丹霞区间车
参考价格:¥38
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
嘉峪关区间车
参考价格:¥20
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
鸣沙山沙漠营地电瓶车
参考价格:¥25
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
黑独山区间车
参考价格:¥60
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
如意湖区间车
参考价格:¥50
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
翡翠湖区间车
参考价格:¥60
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
茶卡盐湖区间车
参考价格:¥60
详情介绍:必须产生
停留时间:0 分钟
青海湖二郎剑区间车
参考价格:¥120
详情介绍:可自由选择
停留时间:0 分钟
青海湖游船
参考价格:¥140
详情介绍:可自由选择
停留时间:0 分钟
敦煌鸣沙山骑骆驼
参考价格:¥130
详情介绍:可自由选择
停留时间:0 分钟
《乐动敦煌》等演出
参考价格:¥298
详情介绍:可自由选择
停留时间:0 分钟
敦煌大漠风情宴
参考价格:¥180
详情介绍:可自由选择
停留时间:0 分钟

预订须知

1、旅行社对旅游产品有自主定价行为,会因交通方式、出发城市,报名时间、各家旅行社促销力度不同、机票折扣活动等诸多不同相关因素而报名价格不同,整团可能会出现价格差异,游客报名已视为同意此价格,因此我社一律不接受因为价格不同而产生的投诉事宜。
2、散客接送均为司机接送,敬请谅解!
3、我社有对行程顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。因突发事件、人力不可抗拒的因素、不可预见因素导致(如天气变化、自然灾害、航班、火车延误取消交通及航空管制、政治因素管制等)行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者、或更换景点。行程中标明的赠送项目因天气或其它不可抗拒的原因不能前往或是个人自身原因无法参加的不做等价更换,不退任何费用。
4、我社处理投诉以游客签认的《意见反馈单》或《质量跟踪调查表》,以及在行程进行当时反应的情况,作为有效凭据!尤其是对不满意或要投诉的情况,请尽量具体、详细注明,以便我社调查核实!在行程过程中若对我社提供的服务标准有异议,请在当时提出并沟通解决;若因特殊情况当时无法解决可进行备案,并由地接导游和游客双方签认,返程后再行协商解决;若游客当时未明确提出异议,或因未填写意见单,我社视为游客自行放弃权利,则无法受理投诉,多谢合作与支持!(投诉解决期限为团队返回后7天内有效)!
5.行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所,我社不承担任何责任,不负责退换货,游客如有购物请自行承担一切责任。
6.因客人出发城市不同,报名先后顺序不一样,整团可能会出现价格差异,敬请谅解。本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。

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退改规则

一经预定,退改损失客人自理

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温馨提示

青海属于高原地带,高海拔的影响使得来这里旅行要注意很多事项;甘肃则是一个多气候带、多种地貌形态的省份;除此之外,这两个省份都属于多民族聚集,对于当地的文化和信仰的了解也是必不可少的。
(一)气候与穿着:
青甘环线大部分属于高原地带,夏秋季节早晚温差较大,游客在出行时需要备好针对不同天气的衣物,比如厚外套、雨具等,以备突发天气变化。一定要合理有规律的增减衣物,以免感冒,在高原地区感冒不容易好,会影响游玩质量;同时,也要做好防晒工作,携带太阳镜、防晒霜等防护用品,避免被强烈的紫外线照射引发皮肤问题。
(二)尊重当地习俗:
前往青甘地区,尊重当地的宗教和风俗习惯是非常重要的。部分地区有藏传佛教文化的影响,游客在参观寺庙、宗教场所时要保持谦逊、文明的态度,不得随意触碰或干扰宗教活动,以免引起不必要的纷争和误会。此外,当地人民的日常生活习惯和饮食习惯也有所不同,游客在就餐和交往时应尊重当地的风俗习惯,保持礼貌和友善。
(三)饮食文化:
青海属高原气候、干燥、早晚温差较大,所以饮食口味偏重,以咸辣为主。地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。西北饮用水水质较硬,矿物质含量较多,如不适应可买矿泉水饮用。西北环线每天吃饭的时间不一定正点,可准备些小零食或者巧克力等高热量食品,水果最好也准备点,可以补充维生素,气候干燥一定要多喝水。
甘青地区拥有丰富的特色美食,品尝美食时需要注意以下事项:
1.卫生安全
选择干净、卫生的餐厅或小摊贩。注意饭菜的新鲜程度和烹饪方式。
2.尝试当地特色
品尝当地特色菜肴,体验当地人的生活方式。尊重当地饮食习惯,不强求自己吃不惯的食物。
3.食量控制
青海牛羊肉为一绝,但不能无节制食用(易上火)。合理控制食量,避免过量进食。注意个人身体状况,避免食物过敏或者引起消化不良。
(四)旅游装备:
1.个人用品建议:保济丸、白花油、红景天等能够缓解高原反应。晕车药、感冒药等个人常备药物;身份证、少量现金、手机、充电器、充电宝等;各种门票优惠的证件:学生证、军人证等证件;适合旅途中食用的小零食等。
2.防晒装备:遮阳帽,头巾,墨镜,手套,防晒霜,晒后修复面膜、补水乳液精华等。
3.防寒装备:冲锋衣、头巾、口罩、围巾,手套、休闲运动裤、冲锋裤、速干裤、软底旅游鞋、徒步鞋、保温杯等。
4.防雨装备:西北风大,雨伞不如雨衣实用,建议准备雨衣,也可以准备冲锋衣裤以及防水的鞋子。
5.其它:坐垫(户外徒步休息神器),个人洗漱用品等。藏区住宿条件有限,也可以自备一套床单被套或旅行睡袋。在沙漠地区,要注意防沙和防尘,保护好眼睛和呼吸道。
6.环线大部分属于高原地带,患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人,初到青海会有头晕、心跳快、气短等反应,因此,一定要带好一些防护药品。有下列病患的不宜入高原(严重心脏病,严重肺部疾患,严重肾脏疾患,严重肝病及贫血,有癫痫抽搐病史者)建议游客量力而行。
(五)注意蚊虫叮咬:
去青海湖、孟达天池等地方难免会有蚊虫,应该穿长衣长裤去游玩,游玩过程中要定时喷蚊怕水,万一被咬了不要轻易去挠,尤其是青海湖的蚊子比较毒,被咬之后发现有红肿不消的话一定要去医院找医生处理。
(六)防范高原反应:
环线平均海拔3000左右,一般人都能适应。高反是一个适应过程,有的人适应的快,有的适应的慢。很多轻微高反都是由于个人心理原因或休息不好造成的假性高反,可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品,会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。
甘青地区大部分地区处于高原地带,需要注意高原反应的预防和应对。
1.高原反应预防
提前适应高原气候,可选择缓慢上升的交通方式。饮食要清淡,避免食用辛辣和油腻食物。多喝水,保持身体水分充足。减少剧烈运动,避免过度劳累。
2.高原反应应对
休息:一旦出现高原反应症状,立即停止活动,休息片刻。
补水:多喝温开水或饮用含有丰富电解质的饮料,如盐水、糖水等。氧气:可以使用氧气瓶进行吸氧缓解症状。
3.16岁以下和60岁以上者,患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
(七)住宿条件:
西北地区属于欠发达地区,酒店的硬件设施及服务意识相对落后, 各方面条件暂时无法与内陆旅游发达地区相比较,同级别住宿酒店要比内地旅游发达地区差一些,酒店规模、大堂面积及装修相比地区差异明显。
西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市,住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件,基础设施不够完善,宾馆建筑多为两三层,所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望,做好心里准备,即便这样,旺季依然一房难求,一定要提前预定。
(八)谨慎购物:
1.买纪念品最好是到正规的商店买。购物要谨慎、理性。
2.建议携带适量的现金

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