纯净甘南双飞8日游

• 交通：卧铺
• 住宿：火车上

参考车次: T112次 无锡13:36/常州14:04/南京15:28/徐州18:47
以车次仅供参考 ，以实际出票为准 （备选车次 ：Z376/T116/Z40/Z304）
温馨提示:
1、保持电话畅通 ，注意查看短信 ，以便我们的工作人员联系；
2、 当地紫外线强烈 ，建议您携带好防晒服 ，防晒霜 ，润唇膏等用品；
3、火车上不含餐食请游客自行提前准备相关食品

• 交通：汽车

• 餐饮：

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：天水

火车早上到达天水 ，导游接团后 ，前往参观我国最大的祭祀人文始祖伏羲之地【伏羲庙】（游览时间约1小时）本名太昊宫 ，俗称人 宗庙 ，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。 由于伏羲是古史传说中的第一代帝王 ， 因此建筑群呈宫殿式建筑 模式 ，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。每逢正月十六伏羲诞辰日 ，周边群众扶老携幼 ，纷纷前来伏羲庙朝 拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌 ，香烟缭绕 ，钟鼓鸣天 ，善男信女异常虔诚 ，庙内充满着一派庄严肃穆的景 象。
中餐后前往我国四大石窟之一的 【麦积山石窟】（游览时间约2小时 ），世界文化遗产 ，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区 ，国 家森林公园 ，国家地质公园 ，全国重点文物保护单位 ，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区 ， 是小陇山中的一座孤峰 ，高142米 ，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年 ，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、 1300余平方米壁画 ，以其精美的泥塑艺术闻名世界 ，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料 ，体现了千余年来各个时代塑像的特点 ，反映了中国泥
塑艺术发展和演变过程 ，丰富了中国古代文化史 ，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。
晚餐后入住酒店自由活动。
温馨提示:
1 .抵达前一天 ，接团导游会发短信或电话联系各位 ，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话[请务必不要
认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息]。
2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致 ，保持手机畅通有效 ，并注意将手机随身携带以备紧急联系。
3.抵达机场/车站之后 ，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话 ，务必耐心 ，切勿慌张着急。
4.伏羲庙为人文始祖发祥地 ，参观请注意举止言行。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：迭部

早餐后赴宕昌 ，游览【官鹅沟国家森林公园】 (游览约4.5小时) 位于甘肃省宕昌县城郊 ，地处青藏高原东部边缘与西 秦岭、 岷山两大山系支脉的交错地带 ，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。 13个大小不等、形 态各异的湖泊 ，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内 ，湖水清澈透底 ，随湖底地貌高低呈不同颜色 ，那些倒映在湖 中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树 ，映入湖中 ，使天地浑然一体 ，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔1760米 ~4150米之间 ，群山错落 ，绿水环绕 ，古树参天 ，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄 ，气 势恢宏 ，蔚为壮观 ，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间 ，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在 长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中 ，河水震耳欲聋 ，凉风扑面而来 ，悬崖古松掩日, 瀑布飞 泻直下。游人至此 ，有身处绝境之感 ，如此鬼斧神工的自然奇观 ，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜 偏怜日月长 ，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷 ，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉 ，重崖森迥瀑飞先 ，绿荫 满抱姿游兴 ，珠粉岩边野卉香。
后前往 【腊子口纪念馆】 (游览约1小时, 如遇政策性闭馆则外观腊子口战役纪念碑） 腊子口系藏语之转音,意为 "险绝的山道峡口 " 。隘口约8米宽,两边是千丈悬崖峭壁,似被一把巨斧劈开,中间是水深流急的腊子河,河上架有 一座木桥,实有“一夫当关、万夫莫开”之势。在举世闻名的二万五千里长征途中 ， 中国工农红军数万名将士曾 途径这里 ，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议 ，“俄界政治局扩大会议” ，并举行了攻打敌
人重兵 把守的天险腊子口战役 ，实现了北上 ，腊子口也从此彪炳中国革命史册； 开明土司撤走武装 ，又开仓献粮 ，谱 写了一曲民族团结的壮丽凯 ，后乘车前往迭部入住酒店。（本日行程紧凑 ，抵达酒店较晚 ，请自备点心零食）
温馨提示:
1、沿途经过陇南山地 ，请在垭口不要剧烈运动。
2、参观官鹅沟时 ，一定要穿着颜色鲜艳的衣服 ，这样拍出的照片才够漂亮。
3、官鹅沟沟内紫外线强 ，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：若尔盖

早餐后乘车“第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】（约2·5小时）扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡 ，“扎尕那”是藏语 ，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内 ，是一座完整的天然 “石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿 ，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮 观、璀璨生辉的光盖山石峰 ，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁 ，凌空 入云 ，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起 ，相峙并立成石门。南至东哇、加一带 ，峭壁矗立 ，清流跌宕 ，水磨 飞轮 ，流转不息。 山势奇峻、景色优美 ，犹如一座规模宏大的石头宫殿 ，这片世外桃源虽然早在近百年前就被 地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园 ，但至今仍是一块处女地。 当年洛克就是从这条路这座山门进入并发现 了这座神仙后花园...扎尕那村寨静谧 ，宛若仙境 ，袅袅炊烟 ，从木质板房升起 ，融进缥缈的云雾中。犹如世外 桃源《爸爸去哪儿五》 曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步 ，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。这里民风质朴 ， 人民勤劳善良, 热情好客 ，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。走进扎尕那 ，用再多的语言都无法修饰内心深深 的震撼 ，插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感。 田园山间 ，藏寨炊烟 ，无不展露着这片被誉为 现世桃花源的隐逸旷美之景。扎尕那村寨以三面秀峰环拱 ，苍松翠柏 ，郁郁葱葱 ，犹如高峻浑厚、坚不可摧的 城墙 ，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落 ，在钢筋水泥的“森林”里生活久了 ，我们已失去自 我 ，好久没游体验早晨云雾缭绕的仙境？ 闻到沁人的花香？好久没听到悦耳的鸟鸣？来扎尕那吧 ，这里没有遗 憾 ，只有眷恋
扎承那游玩攻略:
1、建议游客可沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖拍照游览。仙女滩与达日观景台遥相呼应 ，有两个视野开阔的观景台 ，可以眺望整个扎尕那的全景 ，也是扎尕那看日落的最佳地点。
2、老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷 ，一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺 ，没有尘世间的喧闹 ，行走在峡谷之内 ，整个身心都得到了治愈。从一线天开始 ，便是陡峭的山路了 ，除了徒步 ，只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。（扎尕那游览时间2小时 ，不建议游客前往后山 ，后山未经开发 ，路非常难走 ，并且手机信号很差 ，注意集合时间）
3、景区门口有藏族老阿妈给来来往往的游客编织五彩小辫 ，还有租赁藏装拍照 ，价格不贵。爱美的女神们 ，可以放心体验藏式风情 ，各种美拍。
乘车前往游览 【黄河九曲第一湾】 (游览约2小时) 是四川、青海、甘肃三省的交界地 ，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐 ，与支流白河交汇 ，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说 ，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。
行程结束后入住若尔盖酒店。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：夏河

后前往【若尔盖大草原】 (约1小时) 美丽的若尔盖大草风吹草低 ，遍地野花 ，牦牛悠闲的吃着嫩草。湛蓝的天空辽阔而高远 ，大团大团柔软的白云漂浮不定 ，脚下的青草地绵延不尽仿佛与天相接 ，面对这样壮丽的美景 ，任谁都要赞叹造 物主的神奇。天地有大美 ，而草原美得超出想象。一路好风光 ，最美风景在路上 ，只叹时间不够停留 ，也叹不虚此行。 后乘车前往【花湖】（游览约2·5小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁 ，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原 ，海拔3468米。若热尔大坝 上有3个
相邻的海子 ，最小的叫错尔干 ，最大的叫错热哈 ，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原 湿地生物多样性自然保护区。简单 ，安静 ，却让人燃烧 ，这就是花湖 ，妖娆的花湖。花湖很大 ，镶嵌在浩原沃 野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间 ，如明珠般耀眼。花湖很美 ，美中三绝——珍禽、 闪电和彩虹。 晴天时蓝天、 白云、碧草、野花、珍禽相映成趣；雷雨交加时 ，闪电金光闪烁 ，横行天空 ，在天为利刃 ，掷地为 火球。而在阴云密雨覆盖之外则会映现出瑰丽的彩虹 ，在辽阔的草原 ，美丽的花湖 ， 出现“东边日出西边雨” 的意境不是传奇。天上的彩虹映入水里 ，更是美不胜收。会让你体会“ 曾经沧海难为水 ，除去巫山不是云”的 意境......
后驱车抵达东方小瑞士之称的 【郎木寺】 (约2小时) 郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙 达 仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺 ，另一座 是甘 肃的赛赤寺。主要游览赛池寺 ，后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台 ， 郎木寺的发源地是四川境内 的郎木 寺大峡谷 ，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头！
后前往乘车前往【郭莽湿地】（游览时间 0.5 小时）郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡 213 国道旁，海拔 3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。同时还是黑颈鹤等候 鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。
行程结束后入住碌曲/夏河酒店。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：兰州

早餐后前往 【拉卜楞寺】 (约2.5小时) 拉 卜楞寺是藏语“拉章”的变音 ，意为活佛大师的府邸。拉 卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数) ，是甘南地区的政教中心 ， 目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉 卜楞寺下设六大学院 ，其中一个显密学院 ，五个密宗学院。拉 卜楞寺成为一个具有6大学院 ，48座佛殿和昂欠（活佛住所） ，500多座僧院的庞大建筑群体 ，列居格鲁派六大寺院之一 ，在安多地区有“卫藏第二”之称 ，享有极高的声誉。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。拉 卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶 ，环绕整个寺院 ，绵延3.5公里长 ，很是壮观。要转完所有的转经筒 ，大约需要两小时。长长的转经长廊 ，是藏民的希望之路 ，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者 ，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒 ， 口吟六字真言 ， 目光坚定而无杂念 ，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。慢慢的拨动转经筒 ，绕着偌大的寺庙 ，抑或转经道一圈圈走着。这里是电影《天下无贼》 的拍摄地 ，亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面。（如遇政策性寺庙临时关闭则替换「米拉日巴佛阁」 ）
后游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原—— 【桑科草原】 (约1小时) 这里是著名的英雄格萨尔 王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域).这里群山 环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原 ，但见绿草如茵、花团锦簇 ，蓝天、流云、悠闲 的羊群、翔鸣的飞鸟 ，一切如诗如画。草原上 ，浮云般流动着片片羊群 ，牦牛星星点点闪动其间。不时
有牧民 骑着骏马悠然在草原上徜徉 ，远处山峦起伏 ，偶有雄鹰飞过的身影 ，投在莲花般散落的帐房之间 ，一派自然田 园风光；后前往 【水墨丹霞】 (游览约2小时) 兰州水墨丹霞旅游景区地域壮阔 ，起伏多变 ，地质奇观密集。这 里以红山湾地貌为主 ，兼有丹霞崖壁、孤峰、 幽谷、一线天、风动石等奇特景观 ，是地质历史的天然记录本是西北干旱区不可多得的原生态、高品位的风景造型地貌 ，堪称丹霞地貌景观中的精品。 由于天气和日照的差异 ，这里阳坡和阴坡分别形成不同的景观风貌 ， 自西向东阳坡主导色调为橘红色 ， 自东向西的阴坡主色调为深绿色 ，两种地貌交相映错 ，奇景迤逦。
后赴临夏游览【八坊十三巷】（游览约 0.5 小时） 它融合了回 族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘 ，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体 ，呈现出穆斯林的生 活画卷 ，是河州民族民俗文化名片 ，民族建筑艺术“大观园”。

后赴兰州入住酒店。 温馨提示：
1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗 ，进入寺院大殿前需要脱帽 ，进入后不能喧哗 ，不可以直接用手指指佛像。另外 ，所有殿内不可以拍照。
2.穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉！

• 交通：卧铺

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：火车上

参考车次: T118次 10:39发车 （备选车次：Z42/12:03发车；Z166/12:31发车 ；T114/13:44发车）
以车次仅供参考 ，以实际出票为准

• 交通：卧铺
• 住宿：温馨的家

抵达江苏，返回温馨的家