林芝/大峡谷/巴松措/高山牧场/鲁朗/波密/然乌/米堆冰川/深度环羊卓雍湖/卡若拉冰川/纳木错精品九日游
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林芝/大峡谷/巴松措/高山牧场/鲁朗/波密/然乌/米堆冰川/深度环羊卓雍湖/卡若拉冰川/纳木错精品九日游林芝/大峡谷/巴松措/高山牧场/鲁朗/波密/然乌/米堆冰川/深度环羊卓雍湖/卡若拉冰川/纳木错精品九日游

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行程安排

第1天无锡飞机飞重庆
  • 住宿:重庆
自行前往机场乘坐飞机前往重庆,抵达后接机入住酒店休息
第2天重庆-林芝接机-雅鲁藏布大峡谷--索松村 车程约80公里车程1.5小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:索松村隐士山居
早上乘飞机前往林芝 林芝接机后前往大峡谷:
12.30左右午餐:
17.00左右抵酒店:
佛掌沙丘(途径远观)
沿着雅鲁藏布江一路行来,我们会一再与江边的沙丘、沙垄、沙山、沙坡地等沙漠景观相遇。在冬春干旱季节,雅鲁藏布江河谷地带盛行的强劲西风,扬起河漫滩及沙洲上的细沙,在宽谷处、在河流转弯处、在江岸的山坳里甚至山顶,风力减弱,就此形成江心或江边的一块块沙丘
雅鲁藏布大峡谷:
1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名, 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”,评语为“云中的天堂”。
南迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂
被誉为“云中的天堂”,被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年,他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目
索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内,是众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰的上好位置。
温馨提示:
1:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上
2:午餐已经含在景区套票中,在大峡谷景区内使用,景区用餐条件有限,餐质量不比市区,还请见谅,如自行放弃不用无费用可退还。
索松村-世外桃花源
索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内,是众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰的上好位置,这里民风古朴、风景如画,有“世外桃源之称。
第3天大峡谷-雅尼湿地--古乡湖-岗云杉林-波密 车程约380公里车程6小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:波密隐士山居
07:30酒店早餐
08:00前往波密。
12:30左右午餐
18:00左右抵波密
雅尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心
尼洋河与雅鲁藏布江在此交融,形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台,踏上栈道,尽情观赏江河汇流的壮美。
苯日神山:
该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福,来世的解脱所有希望都寄托给了苯日神山,为了消除罪恶以及各种疾病,他们年年按时转该山
318川藏线—中国66号公路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在!
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台
色季拉山国家森林公园--是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口,除了满眼的经幡,还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
通麦大桥,
其主跨度达到256米,单塔高59.5米,中心桥面高出江面60米,为单塔单跨钢桁梁悬索桥,桥宽12米,此处原是318最惊险的通麦天险,值得一观
岗乡云彬林——最美原始森林
这里山水相连,古木密盖,以名贵树木云杉、华山松为主。它被评为“中国十大最美丽的原始森林”之一,也被外国人评为“西藏的瑞士”,在《中国国家地理》的评选理由中,有一段这样的描述:地处雅鲁藏布江下游的波密岗云杉林,蕴藏着中国最大、最好也是最后一片原始森林。它虽不似天山雪岭云杉那样秀美,但其原始、茂密和壮观,可称“惟我独尊”
第4天波密-米堆冰川-然乌湖-鲁朗国际小镇 车程约380公里6小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:鲁朗保利
7.30早餐
8.00出发前往然乌:
12.30然乌镇午餐:
18.30抵鲁郎晚餐:
然乌湖
该湖周围森林密布,雪山重叠起伏,冰川一直伸沿到湖边,风景绝美是摄影爱好者的创作胜地。成因是由于山体滑坡泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。它是著名的帕隆藏布江的主要源头
米堆冰川
是我国境内海拔最低的冰川,被《中国国家地理》杂志评为六大美冰川之一,由于冰舌海拔较低,可以轻易地近距离观赏。形状俊秀。冰川末端冰湖和农田村庄共存,别具特色,在这里,冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起,是一处人与自然和谐相处的典范
古乡湖:
古乡湖位于古乡古村,该湖地处318国道上:距离西藏波密县城33公里,湖面海拔2600米,长5公里,最宽处2公里,最深处20多米,面积20000平方米,是一个淡水堰塞湖。大家说古乡湖比小东江更美、更壮观、更有诗意:水墨丹青一幅画,人间仙境三世情!
鲁朗国际小镇—隐者之居
传说中的“隐者之居”、龙王谷!也是“叫人不想家”的地方。小溪,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!
摧荐美食:鲁朗石锅鸡
鲁朗石锅鸡是西藏林芝地区著名美食,以手掌参及多种藏药材和当地土鸡为原料慢火炖制,风味独特。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的墨绿色的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,石锅售价昂贵,保温性特别好,据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
第5天鲁朗-高山牧场轻徒步-林芝-巴松措-拉萨 车程约480公里车程约9小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:拉萨洲际
07:30酒店早餐
08:00早餐后前往高山牧场
12:30午餐
19:00左右抵拉萨
原始秘境【高山牧场】
轻徒步:这是一条完美的徒步路线,景色丰富多样(游玩时长约1小时)
这里没有商业气息,我们所看到的一切都是大自然的赋予。群山环绕;草场上星星点缀的牛羊,小木屋里缕缕炊烟;路极好走
鲁朗林海--游玩时长:
“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,是龙王爷居住的地方。区内树满青山、河流纵横,有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林。
西藏小瑞士【巴松措】(游览时间约1.5小时)
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、牧场、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
扎西岛-寺院私岛
扎西岛沿顺时针方向转岛,可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺-湖中城堡、生殖器崇拜
湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”,可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜,它们分别摆放在寺庙石阶的两侧,男左女右。
第6天探秘圣城拉萨(布达拉宫-大昭寺-八廓街)
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:拉萨洲际
酒店早餐后接客人前往布达拉宫
今日行程设计理解
城市旅行当中,我们不仅要去参观风景名胜,还要深入当地的生活。走街串巷,感受当地的饮食文化!
达瓦(卓玛)带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”
穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】(游览上限1小时)
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中,雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下,显得更加庄严。
西藏的灵魂【大昭寺】
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。
@大昭寺参观温馨提示:去大昭寺朝圣:请自己提前一天网上预约购买门票
世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】
自由活动逛八廓街,环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗
老巷子—老城血脉
如果在拉萨的时间不足以细细品读的话,可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺,而且鲜有游客到访。如果不熟路,会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里。
@布宫参观温馨提示:
1.参观布宫时 请着正装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。
2.寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
3.此日请务必携带好身份证、口罩
4.宫殿较高,上下要慢行。殿内比较阴冷,即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照,请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。
5.布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急建议在参观前解决。
布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易 造成安全隐患,所以参观完了就尽就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
第7天拉萨-羊卓雍湖(270°深度环游高原蓝宝石)-卡若拉冰川-拉萨 车程约380公里车程约7小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:拉萨洲际
07:30酒店早餐
08:30出发前往羊卓雍湖
12:30左右羊湖边上午餐
18:30左右抵拉萨
鸟瞰雅江-雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面,沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江,视野辽阔,恢弘壮美。
冈巴拉山-最佳视角,看羊湖最美一面。
最蓝的天,最蓝的湖,都在这里。在这里,你会明白“天上天使泪,人间羊湖蓝”为何意,但也有很多摄影师说:“无论拍多少次羊湖,都拍不出她的美……”
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
羊卓雍湖环湖-真环湖(3个观景台深度观赏)
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览,那么你看到的只是冰山一角,如果你想更加深入的了解羊湖,您只有环湖一条路。
卡若拉冰川——逐渐消逝的冰:
西藏三大大陆型冰川之一,巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。
设计理念
我们的设计是多停多看多体验,更深入踏入目的地深处,给与我们的游客更多感受的时间,借鉴欧式旅行融入自然。给与游客一个完整的羊湖旅行!
第8天拉萨-念青唐古拉山-纳木措-拉萨 车程约500公里8小时
  • 餐饮:
    早餐:
    午餐:
    晚餐:
  • 住宿:拉萨洲际
07:30酒店早餐
08:00出发前往纳木措
12:30左右当雄午餐:
18:30左右抵拉萨
途径羊八井、当雄,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山
念青唐古拉山观景台
近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。
纳木错(游览时间约1.5小时)
纳木措海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖, 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。
扎西半岛
扎西半岛在纳木措湖的东南端,向北延伸到湖中。岛上分布着许多幽静的岩洞,洞里布满了钟乳石,形成了独特的喀斯特地貌。半岛上有扎西寺(扎西,藏语意为吉祥的意思),至今仍香烟缭绕,暮鼓晨钟。
迎宾石
无数条长长的经幡从山顶飘落下来,把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石,也称为夫妻石,是纳木错的门神。
藏北草原
位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间,它不仅是野生动植物的天堂,同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
@温馨提示
当天海拔较高,为防止高原反应您可根据身体状况提前自备便携氧气:气温较低,请注意防寒,请带好御寒衣物。
(因天气因素影响,如遇纳木措封路或关闭,会进行行程变更)变更行程跟客人协商为准。
第9天拉萨返回
  • 住宿:
拉萨市区-机场车程约70公里1小时
早餐后,根据航班时间安排送机,结束愉快的旅行。
@温馨提示
请检查好自己的所有物品是否齐全,以免遗忘在车上!

费用说明

费用包含
1、大交通:往返大交通含税
2、住宿:行程中所列酒店*6间(5单+1标)
3、门票:行程中所列门票
4、用餐:(早餐宾馆含)正餐50/人/次*14正餐,
5、用车:17座旅游车,每人1正座
6、导游:当地优秀中文地接导游服务
7、保险:含旅行社责任险,意外险自理

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费用不包含
行程之外所产生的其他费用自理

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预订须知

西藏,作为集历史、文化、民族风情、雪域风光、藏传佛教于一体的充满魅力的旅游区,正越来越受到世界各地旅游者的青睐,但西藏之行必须注意以下事项:
1.有严重高血压、心脏病患者及哮喘的人不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。60岁以上老人需要提供医院健康证明。(因为60岁以上老人的意外险和60岁以下游客不同,需要事先告知)
2.进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客可以提前6-7天服用诺迪康或高原安、红景天(7-8高温月份,如果服用后不适,尽量少服或不服);进藏当天可继续服用高原安、红景天等,无副作用,严重的可到医院打吊针、吸氧,以最快速度缓解高原反应。一般游客在藏1-1.5天即可适应,只要游客没有高血压、心脏病,高原反应都能克服过去,最主要是心理因素,所以还请游客放松心情,不要害怕。
3.进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。
4.高原上要轻声说话、慢慢走路,在无不良反应下可多喝水,多吃水果。吃饭尽量吃7分饱,以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食(比如:巧克力、牛肉干、饼干等),高原消耗体力,要及时补充。
5.处于亚健康或有暗疾的游客,带些西洋参在身上,可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。
6.西藏早晚温差较大,达到13度左右,须带厚外套或毛衣等较厚衣物,尤其在高海拔地区(如定日、珠峰)8月晚间气温下降到0-5度左右,一定要做好防寒工作,羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24:00以后将停电,走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生纸。
7.因西藏地域辽阔,各地区之间交通方式大多为当地的旅游车,有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长,请旅客做好出发前心里准备,心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景,能让你忘记疲劳。
8.在西藏旅游,因行程较长、较为辛苦,气候差别过大,旅游者一时难以适应,可能会出现水土不服症状,旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
9.西藏的经济发展要落后于内地,当地的配套设施还有待提高,宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距,还请游客做好心理准备,并请多加体谅。
10.景区和餐厅的购物点,不属于旅行社安排范畴之内,质量价格无法控制,请游客尽量不要购买!
11.西藏与全国各地一样,使用北京时间,但与内地有2小时的时差,相应的作息时间也比内地推后两小时,游客需要自我调整;特别是起床、用餐等方面,也用“西藏时间”,请游客注意区别。
12.西藏的餐厅多以川菜为主,由于地处高原,口味及菜色不能保证高品质,还请游客多加体谅;到日喀则或林芝及纳木错,途中要在小饭馆用餐,只能保证吃饱,不能保证菜的数量,请游客做好心理准备。
13.西藏藏民虽然淳朴,但在经济高速发展的今天,还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价格,千万不要拍好再讲价格,以免发生不必要的冲突!
14.鉴于西藏的特殊情况,请游客注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
15.尽量不要去藏族人聚集的酒吧或喇嘛厅喝酒,以免发生不必要的冲突,造成人身安全不能保障。
16.西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少。
17.西藏以藏民族为主,请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针,在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照,不能戴帽子,不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题,不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等;藏民敬茶酒要尽量喝,不能喝的要恳切说明,取得对方原谅;被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方,要妥善保管。
18.拉萨海拔:3650米,日喀则海拔3800米,林芝海拔3000米,樟木海拔2300米。
因为西藏的寺庙景点归管委会管理,不受旅游局管辖,经常会发生早关门或晚开放等现象,请游客遇到此类问题多加谅解。

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